放松,释放,更强,更灵活。
无论您有任何目标,置身任何程度,
PURE Yoga 也能提供合适课堂,
让您体验极致瑜伽时刻。

立即登记,享用免费体验课堂!
立即加入PURE Yoga!

立即登记

点击获得一次免费体验

目前你是否任何健身会馆或瑜珈会馆之会员?

我不反对定期接收任何有关PURE Group之健身丶瑜伽丶餐饮及零售市场推广及服务资讯。我同意给予PURE Group使用我的个人资料包括姓名丶手提电话及其他联络电话号码及电邮地址作电话丶手机讯息丶邮寄及电子推广之权利,并接受PURE Group的私隐权政策。

点击「提交」按钮代表我已接受PURE Group的私隐权政策和条款及细则。此优惠只适用於18岁或以上首次到临PURE的中国居民。

免费试堂 ►
iOS版本 | 安卓版本
上海 | EN | 中文
联系我们 | 传媒查询 | 瑜伽会馆 | 常见问题

输入以下任何选项:

• 瑜伽课堂

• 研习班

• 老师

• 瑜伽会馆

• 关键词

免费试堂 ►
EN | 中文
联系我们 | 传媒查询 | 瑜伽会馆 | 常见问题

研习班

PURE 20 Journey by PURE Academy 


二十不惑 

PURE 带你进入沉浸式体验瑜伽元素精神部落

历练二十载,全新PURE 学院(PURE Academy)将诚邀专业师资团队配合一系统重新编排的课程并通过五大支柱系统于12月呈现周年庆重磅活动。

始于瑜伽 回归生活 

为期三天沉浸式主题课程,透过五大支柱系统[1],为你度身打造适合所有练习者的课程。

汇聚各支柱的顶尖导师,提供最佳练习路径及思路。从动到静,PURE带你排忧解惑! 

五大支柱体系

[1]PURE 独有开发的五大支柱系统(the 5 Pillars system),根据课程所需的体能、心理状况,及其学习结果来分类归纳于一根支柱上,以五种不同的支柱分流瑜伽课程,借此提供清晰的学习路径。

五大支柱包括 : 疗愈瑜伽 (Healing), 静态瑜伽 (Grounding), 动态瑜伽 (Dynamic), 高温瑜伽 (Hot) 及特色瑜伽 (Specialised)。

瑜伽的哲学观认为,土、水、火、风、空是瑜伽的五大元素,这五大元素分别对应我们身体的五个部位,同时又掌控着我们不同的生命能。

五大支柱正是立足于五大元素之上。透过练习,了解和掌握这五种元素,你将平衡和掌控自己的身体和头脑。

*报名即可享免费参加 Kirtan Team 为大家带来的纯净疗愈现场  最后一天属于瑜伽人专属的Party

学费:

全程报名

提早报名超级优惠:RMB 2,750 (截至3月31日)

原价: RMB 3,250

单日报名(请备注日期)

提早报名超级优惠:RMB 999 (截至3月31日)

原价: RMB 1,180

单节报名 (请备注节数)

原价: RMB 499

单独报名 PURE Party

门票: RMB 150

*您也可以通过扫描以下的小程序二维码登记

日期

时间

课程时长

导师

支柱类别

主题

节数

429

上午8:30-11:00

2.5小时

Lulu

Dynamic

Universal Yoga

Session 1

中午12:30-下午2:30

2小时

Amit + Abhay

Grounding

The Integration of Modern Wisdom

Session 2

下午3:00-4:30

1.5小时

Allen

Dynamic

Intro to Handstand

Session 3

下午5:00-6:00

1小时

Valentina

Healing

Singing bowl

Session 4

下午6:30-7:30

1小时

Kirtan Team (报名可免费享)

日期

时间

课程时长

导师

支柱类别

主题

节数

430

上午8:30-11:00

2.5小时

Nana + Lee Li

Dynamic

Inversion & Backbend Flow

Session 5

中午12:00-下午2:30

2.5小时

Ken

Healing

Restorative

Session 6

下午3:00-6:00

3小时

Ocean

Hot

Hot 26

Session 7

日期

时间

课程时长

导师

支柱类别

主题

节数

51

上午8:30-11:30

3小时

Ero + Leo

Grounding

Twist

Session 8

中午12:30-下午3:00

2.5小时

TK

Specialized

Arm balance

Session 9

下午3:30-6:00

2.5小时

Scottie + Nicole Wong

Specialized

Yoga Wheel

Session 10

下午7:00

PURE派对时刻(报名可免费享)

水之部落(疗愈瑜伽 healing)

柔韧带刚,能载物且能融洽。

转化一切万物,运用自如能疗愈身心。


水晶钵疗愈之旅 由 Valentina Huang老师指导

课程时间 29-April   17:00-18:00 

万籁具寂,却余钟磐音。

于静宓止息间,让身心沉浸在水晶钵疗愈声中,自性显现。激发身体每一个细胞蕴藏的丰盛能量,启动副交感神经,让身体进入修复模式

经过水晶钵的洗礼,你会在醒来的那一刻宛如新生,充满能量,调整出最佳状态!

适合工作繁忙,工作压力大或者疲劳需要疗愈修复的学员。

阴之调和 由Amit Kumar & Abhay Singh指导

课程时间 29-April    12:30-14:30    

Yintegration Mini Workshop with Amit Kumar & Abhay Singh

Take some time for yourself and discover how wonderful it can feel to let go and surrender into a slow Yin practice.
With the body supported by props, the muscles can let go and we can allow the pose to sink into the deeper tissues of the body.
This benefits us physiologically, as we can target the deep fascia and safely exercise our joints.

In this 2-hour workshop, we’ll discover simple tools to bring the balance back to our yoga practice and to feel complete in our everyday life.

静心,把时间留给最重要的人——- 自己。

在放下和降服间终究会在阴瑜伽练习中体验顷刻美妙的感觉。

配以支撑身体的道具。身为器,停留在体式像注入水般在深层组织中获取饱满滋润。肌肉得以放松。


修复之重与自己对话 由 Ken Wong 老师指导

(重量及超负荷系列-适合所有程度练习者)

课程时间 30-April     12:00-14:30   

“缓压纾郁,焕然雾除”

压力为都市人关注的亚健康议题。面对各种型式的难题,我们给予的反馈至关重要。

通过本次疗愈向的式子,我们将尝试把压力为器,将其用之。转化为对身体有益的元素,用重量对治重担。

重拾身体的内在潜能。[1]
本工作坊将分两个主阶段 ———

壹。重构
一系列重新编排的舒展型瑜珈动作,由浅入深层层递进。

贰。重量
在系统及合理的编排下,加入对身体适量的压力。激活身体本身的交感神经系统(sympathetic nervous system) 以及副交感神经系统,达至自我疗愈。[2][3]
[1] Masoumeh Shohani, Gholamreza Badfar. The Effect of Yoga on Stress, Anxiety, and Depression in Women

[2]Muralikrishnan B Balakrishnan K Balasubramanian F Vishnegarawla. Measurement of the effect of Isha yoga on cardiac autonomic nervous system using short term heart rate variability
[3]Evans S, Mose J C, Sao CJ T. Using the biopsychosocial model to understand the health benefits of Yoga


土之部落(静态瑜伽 Grounding)

稳实当扎,固中求变创新。
从根柢中安定人心,体验恒安之乐。


交迭无限 由Ero Xu 和 Leo Li 老师指导

课程时间  01-May   08:30-11:30  

创造空间必先从根基着手。
纵向扭转,由盘底交错缠绵。

瑜珈中的扭转体式帮助矫正身体的不对称,灵活脊柱并按摩内脏,给腺体器官解毒。深度的扭转能够真正触达我们紧张的核心,延展脊柱并释放掉所有的紧张与焦虑。

此工作坊将建立在顺位的基础上,围绕扭转展开练习,发掘和探索身体的多余空间,学习在扭转中呼吸,将全身的协调性提升到一个新的高度。

风之部落(动态瑜伽 Dynamic)

灵活多变,穿透肢体与跃动间连绵唯心。
连接不间断的体式及此起彼落呼吸中延展。

 

手倒立入门 由Allen Zhou老师指导

课程时间 29-April     15:00-16:30    

很多习练者认为手倒立是一个非常难且高阶的体式。尽管这个体式需要相当大的力量、灵活性和耐力,但也是可以通过各种不同的练习方式来建立这些手倒立的根基。

这节课我们将学会运用墙壁和辅具来打造手倒立的基础,为后面离墙的手倒立打下扎实的根基

手臂平衡工作坊 由TK Chua老师指导

课程时间 01-May     12:30-15:00 

手臂平衡是找回内在力量和平衡链接的练习,可以帮助我们克服恐惧,建立信任,并与自我建立更深层次的联系。

在这个工作坊中,您将学习手臂平衡的四大主题包括

1.手臂平衡基础概念及练习

2.手臂平衡体式体系与分解

3.手臂平衡中手腕的养护和如何减少错误发力的损伤

4.手臂平衡里的哲学
课题将通过教学分解 从初学到进阶,教您每个姿势的分步方法、创意的变化体式以及如何使用道具来支持手臂平衡练习。无论您是手臂平衡的新手,还是想学习更具挑战性的姿势,这个有趣的系列都将将您的技能提升到新的高度。

课程主题:
1. 手臂平衡 基础:
- 手臂关节解剖及运用
- 肩胛骨的运用
- 稳定建立力量练习
- 重心平衡的运用

2. 手臂平衡 体式精讲:
- 手臂平衡体式分类
- 手臂平衡体式串联
- 进阶退阶练习方法

3. 手臂平衡 修复:
- 检测手腕力量与空间
- 创造手腕力量与空间
- 手腕受伤常见机制
- 手腕的保护与修复
4. 手臂平衡 哲学分享

倒立后弯流 由 Lee Li 和 Nana Huang 老师指导

课程时间 30-April   08:30-11:00

倒立让人勇敢 后弯让人开放

通过序列逐步唤醒身体、进入倒立后弯体式 学会在练习的过程中

专注、勇敢、开放,发现更强大且坚毅的自己

火之部落 (高温瑜伽 Hot)

激情唤发,斗志昂扬。
相火内动,排解一切负疚。

Sweat! Smile! Shine! Hot 26 Alignment by Ocean Liang

课程时间 30-April     15:00-18:00

从经典的哈达瑜伽体系中的固定26个动作进行分解训练。

旨在“系统地将新鲜的含氧血液输送到100%的身体,到每个器官和纤维”。顺序进行体式练习强化技术,课程中的40度室内温度帮助身体通过出汗净洗体内的毒素,有助改善了血液流动,帮助氧气到达肌肉组织,让身体更加灵活。

定期Hot 26练习可以帮助减轻背痛,提神,改善情绪,改善睡眠,降低血压。[1][2][3]


[1] Tracy B. L., Hart C. E. F. Bikram yoga training and physical fitness in healthy young adults. Journal of Strength and Conditioning Research

[2] Hewett Z. L., Ransdell L. B., Gao Y., Petlichkoff L. M., Lucas S. An examination of the effectiveness of an 8-week bikram yoga program on mindfulness, perceived stress, and physical fitness. Journal of Exercise Science and Fitness.

[3] Abel A. N., Lloyd L. K., Williams J. S., Miller B. K. Physiological characteristics of long-term Bikram yoga practitioners. Journal of Exercise Physiology Online.

空之部落(特色瑜伽 Specialised)

各显其能,结集于特色领域。

寻找整齐与秩序。

寰宇瑜伽工作坊由 Lulu Lu老师指导 

课程时间 29-April   08:30-11:00  

在Universal Mandala Yoga 的体位法练习中,完整的四肢关节活动方向,逻辑严谨的体位法对照,拉伸与强化的配对出现等等,会带着练习者经历一场阴阳,动静,体位与意识,身体与大脑的平衡合一旅行。
此工作坊将涵盖平衡,侧弯,前屈,后弯,扭转,支撑,倒立,呼吸法序列的练习,同时和大家分享关于自我练习方法和编排逻辑的思维。


瑜伽轮工作坊 由 Scottie Chang 和Nicole Wong 老师指导

课程时间 01-May     15:30-18:00   

瑜珈轮主要功能是让脊椎在稳定舒适状态下感受后弯的好处。如果你是瑜伽初学者,或是中高级练习者,均适合使用瑜伽轮提升练习意识和掌握高阶动作。

这次的特别课透过轮子滚动的特性,挑战平衡感刺激核心力量,强化上/下肢稳定性的同时增加身体活动度,有效地为身体创造更多延展空间。从而在不同体式中,包括“后弯”“手平衡”“倒立”以至“疗愈”等练习,获得更有效的方法,加强日常垫上较难体会的发力方式及技巧。

一起跟着Nicole 和 Scottie 创造一个流动的圆,体现轮瑜伽无限的能量。

PURE工作人员会拍照和录像,仅供PURE市场营销用途。 

  

提早报名优惠: 

  • 提早报名优惠最后一天为2023年3月31日。

  

退费及取消政策: 

  • 2023年4月22日及以前办理退款收取10%手续费。
  • 2023年4月23日起办理退款收取30%手续费。
  • 退款需要十个工作日,手续费用将直接从退款中扣除。
  • 课程一旦开始不予退款。

 

  

最低报名人数:

此工作坊要求最少30人报名。

 

KURIOS及nood food特别折扣:

  • 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享KURIOS商品九折优惠。
  • 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享nood food商品八折优惠。

  

联系与问询: 

如需问询,请电邮events.pure-yoga.cn 

*請參閱 这里条款和条件