PURE Yoga关心学员于瑜伽练习的增长与发展；有鉴于此，我们开发了五大支柱系统 (the 5 Pillars system)。这系统以五种不同的支柱分流瑜伽课程，借此提供清晰的路径，让学员可以从容选择参加哪些课。
每堂课都是根据该课程所需的体能、心理状况，及其学习结果来分类，然后归纳于一根支柱上。此外，某些课程是根据所需的技能和知识而编排。我们的五大支柱包括 : 疗愈瑜伽 (Healing), 静态瑜伽 (Grounding), 动态瑜伽 (Dynamic), 高温瑜伽 (Hot) 及 特色瑜伽 (Specialised)。
五大支柱说明
疗愈瑜伽
Healing
| 重点 |
| 具备治疗和复元效益之练习 |
| 好处 |
| 伤后复元、镇定神经系统、改善呼吸、激活副交感神经系统、增加灵活性 |
| 对象 |
| 有兴趣疗愈和复元自己身体、正寻找温和练习的学员；适合所有年龄层 |
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靜態瑜伽
Grounding
| 重点 |
| 节奏较慢、说明详细、非动态之练习 |
| 好处 |
| 学习顺位、强化、塑身、增加灵活性、连接身体和心灵 |
| 对象 |
| 有兴趣深入了解顺位的学员，及希望以较缓和步伐练习的学员 |
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動態瑜伽
Dynamic
| 重点 |
| 节奏较快、配合呼吸练习 |
| 好处 |
|
提升耐力、强化、塑身、增加灵活性
|
| 对象 |
| 适合已经熟习各种姿势的学员、有兴趣增加上肢力量和耐力的学员、享受充满活力课堂的学员 |
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高溫瑜伽
Hot
| 重点 |
| 在高温环境下练习静态或动态瑜伽 |
| 好处 |
|
改善体格、训练头脑、增强耐力和体力、提高心肺功能水平
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| 对象 |
| 适合拥有中等或以上水平体能的学员、希望流汗和挑战自我的学员；学员应具备能应付高温教室环境的体格 |
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