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研习班

2022 北京 © Universal Yoga 寰宇瑜伽 400小时美国瑜伽联盟认证师资培训课程 (双语版)第三第四部分


瑜伽修习法门因着练习者而有所不同,教学的艺术与科学必须与日精进。©寰宇瑜伽淬炼所有瑜伽学派精华,使©寰宇瑜伽的老师们有能力及信心面对所有学生的需求以及挑战。此课程针对对瑜伽本源有兴趣而不分流派者设计,学员将被带离根深蒂固的练习习气,透过体式、串联、生命能控制法的各种序列,有效率地的指导各形各色的学生。

此四百小时RYT师资培训课程内容集结广大的瑜伽课题与风格,具有相当的深度,它包含瑜伽传统的各个面向,如何以实际的方法将瑜伽本源精神分享给现代人,也提供各种多样的短时间训练课程。整个师资培训课程内容涵盖身体锻炼、整体瑜伽系统理论,以及瑜伽教学法。

.每天包含45分钟的©湿婆神之舞(©Shiva Nata)练习。
.晨间练习适合已经拥有常规瑜伽经验的健康瑜伽练习者,不论过去练习背景为何,将会体验各种风格的瑜伽练习,其中包括:强化、伸展、静态、动态、哈达、串联、拙火、生命能控制、冥想、双人瑜伽等。 课程为混合程度,因此您将会在同一时间体验到由浅至深的三种体式级数,满足初阶到进阶的练习者。

.下午课程透过瑜伽哲学、八肢瑜伽、各种风格流派分类及创意多变的序列,以探索瑜伽背后的科学,具体实际的了解体式(姿势)、生命能控制法(呼吸技巧)、手印身印(意识控制)、锁印(能量控制)、克里亚(净化技巧)、冥想技巧达至专心致志及平静祥和境界,以及将瑜伽分享予他人的教学技巧。

课程不但符合瑜伽联盟对专业瑜伽老师的两百小时认证,其主题与课程内容更远超过瑜伽联盟的要求。特别适合有意深入了解或进修瑜伽的练习者,认真而渴望投身专业瑜伽教育的学员,或想发展瑜伽事业的现职瑜伽老师(拥有更深入的瑜伽知识及更广泛的市场认受性以教授多元子系列,并累积额外的时数以达到E-RYT500认证)。

©寰宇瑜伽由安德烈拉帕创办,为一个适合现代社会、充满逻辑且多面向的綜合系统,不论年龄、健康状况,初学或进阶者皆适用。

「此系统提供各式的技巧,让练习者拥有极佳的体格以及高度的灵性启发,从而令各瑜伽派别得以升华。其原则与式子练习最能展示展极致创意及达到自我瞭悟。」Shiva Rea

考试与认证
出席所有课堂及通过理论笔试者,可获颁© 寰宇瑜伽两百小时师资证书。此证书为美国瑜伽联盟认可的国际认证,代表此学员已经是合资格的专业 © 寰宇瑜伽老师。拥有100%出席率而选择不参与理论笔试者亦可获颁证书,唯此证书将不被美国瑜伽联盟认可,及不能成为合资格的专业©寰宇瑜伽老师。

使命宣言
通过分享我们所学到的知识,技巧以及教学工具,孕育更多瑜伽爱好者成为具承担的瑜伽导师,壮大我们的社群;并为专心于个人修炼的学员注入能量,踏上瑜伽教育之路。
我们希望引导学员发展出适度的自信心和谦卑之心,让他们认识到自己刚展开漫长的自我改进之旅,并为此而感到雀跃。

瑜伽联盟认证学校
Universal Yoga是一所得到瑜伽联盟认证的学校。我们的师资培训课程和导师皆获得国际认可,并具备 200 / 500 小时瑜伽联盟检定(Yoga Alliance Certification)的独家认证。
瑜伽联盟(Yoga Alliance)是为美国及全球瑜伽老师和导师培训课程而设的跨国管理委员会。修毕课程的学员可自动登记成为瑜伽联盟认可的注册瑜伽导师(Registered Yoga Teacher)。 这代表学员同时也取得各界公认、通行各国的瑜伽授课资格,成为众多瑜伽会所的征才首选。

 

晨练

第三部分)

第1天: 平衡协调排序

第2天*: 自主练习 - 平衡协调排序

第3天: 单垫曼陀罗

第4天*: 自主练习 - 单垫曼陀罗

第5天: 四次矩形曼陀罗

第6天*: 自主练习 - 四次矩形曼陀罗

第7天: 对等风息曼陀罗

第8天*: 自主练习 - 对等风息曼陀罗

第9天: 不对等风息曼陀罗

第10天*: 自主练习 - 不对等风息曼陀罗

第11天*: 考试 - 对等风息曼陀罗

第12天*: 准备第三部分认证考  

标注 *课程代表只容许过往寰宇瑜伽毕业生参加

 

(第四部分)

第14天:  八维交错曼陀罗

第15天:  单垫曼陀罗

第16天:  谭崔哈他瑜伽练习 - 身印与呼吸法及锁印练习

第17天:  平衡协调排序

第18天:  谭崔哈他瑜伽练习 - 身印与呼吸法及锁印练习

第19天:  四次矩形曼陀罗

第20天*: 谭崔哈他瑜伽练习 - 身印与呼吸法及锁印练习

第21天: 对等风息曼陀罗

第22天*: 谭崔哈他瑜伽练习 - 身印与呼吸法及锁印练习

第23天: 不对等风息曼陀罗

第24天*: 考试 - 谭崔哈他瑜伽练习 - 身印与呼吸法及锁印练习

第25天*: 准备第四部分认证考


理论课程

第三部分

专业曼陀罗序列(完成第一&二&三部分且考试通过者,获颁『寰宇瑜伽曼陀罗体位串联法指导者』证)

- 通过体位法使能量平衡并影响Marmas

- 训练序列的编排

- 训练序列的多维模版

- 训练序列的数字平衡

- 曼陀罗瑜伽法

- Sama Vritti等长呼吸控制和Visama Vritti 不等长风息控制

- Universal Yoga 寰宇瑜伽子风格系列

- 训练序列举例。根据身体构造、心理能量结构、脉轮的特质、昆达里尼拙火的动作、感知能力的法则和意识回应

- 练习中各种元素的特质

- 通过语言对学生心智的控制和能量影响的艺术

- 创造训练序列的方法 – 列举个体化的微型排序

- 根据肌肉群之间的内在关联创建训练序列,用最少时间获得最大功效

- 根据肌群关联性所设计的训练序列 - 如何事半功倍

- 根据对人体结构的知识了解,设计出一套能够支援和互补学生日常生活的练习 - 如何因材施教

- 创造个体的训练方案,以获得和谐的支持并对社交活动产生代偿作用

- 女性生理期及孕产瑜伽

- 婴儿瑜伽

- 儿童及青少年瑜伽

- 问与答

 

第四部分

(寰宇瑜伽内修教练证书,完成第四部分且考试通过者,获颁『寰宇瑜伽初级内部练习指导者』证)

- 预备式调息

- 基于呼吸参数的调息

- 基于次要呼吸因素的调息

- 调息组合

- 调息复杂程度概览

- 调息,串联,复杂程度,rasa以及意识状态之间的关系

- 内锁,身印,能量之微观及宏观循环

- 在谭崔哈达伽中练习体位法的目的

- 体位法作身印练习,创造丰富的心理精神能量状态

- 风息 - 不同类型 (主要及次要)能量以及其对应功能。瑜伽练习中有意识- 开启风息的方法

- Conscious Awakening practice 意识唤醒练习

- 注意力控制练习:收摄,专注,被动觉知,叁摩地练习

- 瑜伽的道德规条 - yama 自律 / niyama 与幻层间的对应关系

- 与能量流动和意识状态相关的即兴身体反应

- 洁净术 - 针对每一个幻层的清净术。洁净术的等级 - 身体,心灵能量及意识

- 瑜伽饮食,营养12法则。食品的相容法则。吠陀烹饪的重要性

- 瑜伽苦修 相对 瑜伽疗愈

- 谭崔练习多样性 (睡眠中的瑜珈,性,游泳,走路,跑步,等)

- 问与答

 

寰宇瑜伽教师培训日程安排:

第三部分:4月7-18日 

第四部分:4月20日-5月1日 

 

实践考试将于每部分倒数第二天8-12pm进行

笔试将于每部分最后一天3-6pm进行

 

每日课表(上午 8:00-下午 7:00)

上午 8:00 -上午 8:45 湿婆神之舞

上午 9:00 -上午12:00晨间练习

下午 1:30 -下午 7:00 瑜伽理论(含两次15分钟小休)

Andrey Lappa
安德烈拉帕老师是前苏维埃极具影响力的瑜伽大师之一,并常年旅居在东方国度,包括印度、尼泊尔、中国及蒙古。他在旅行的这些年,有幸拜访艾杨格老师、Pattabhi Jois老师以及一些鲜为人知但极不寻常的明师,并不断发展其练习技巧,如今跟随藏传佛教的噶吗噶举派别中的一位尊贵的确戒仁波切学习。

在全心投入奉献生命于印度修道场与佛教寺庙中最密传也最具挑战性的练习后,安德烈拉帕发展出强大且有效率的©寰宇瑜伽(© Universal Yoga),此系统化练习法建立在经典瑜伽原则之下,充满着创意并使个体自由解脱。 安德烈拉帕是©湿婆神之舞的维护者,此练习系统充满意识控制使个体自由解脱,他也是『瑜伽:合一的传统』的作者,发行了48张英语及俄语的瑜伽盘片,9 种瑜伽训练软件程序。 www.universal-yoga.com

 

Christina Cheng
Christina来自香港,为Universal Yoga创始人 Andrey Lappa的亲授弟子,是中国仅有的500 小时Universal Yoga师资认证传播者及翻译。
近年, 深受瑜珈启发的Christina紧随她的上师Lappa上师在香港、台北、上海、新加坡、泰国、俄罗斯喜马拉雅完成了Universal Yoga进阶师资培训,并且每年到尼泊尔喜马拉雅内修,现定居重庆,受邀到全国不同城市,举办工作坊、寰宇瑜伽瑜珈大会,传播Universal Yoga的种子。
她在香港创立了Yoga Alfresco ®户外瑜伽俱乐部,掀起了亚洲户外瑜伽的热潮,多次被不同的电台、报纸、杂志采访,并定期举办慈善课,回馈众生。 她把她的教室形容为提升觉知和培养慈爱之心的土壤。她的练习课充满能量与感染力,流畅而富有创意,除了体位、串连、调息法以外,她更加入真言唱诵和冥想,甜美的嗓声配上喜马拉雅颂钵的竼音是她的标志;她名校的精英教育背景与跨国名企的专业训练,让她对教学的每个细节都严格推敲,旁征博引的理论课,深入浅出。同学们都喜爱她没有自我心的教导,开放的态度和耐心、慈悲的能量。

 

原价

提早报名优惠

连报两个部分

RMB 30,000

RMB 22,800

单报一个部分(100小时师资培训)

RMB 18,000

RMB 12,800

和 第一及第二部分一起报 (400小时)

RMB 60,000

RMB 40,800

毕业生可享额外30%折扣

提早报名优惠截止于2022228

 

单堂晨间密集训练课程:RMB500

10天晨间密集训练课程:RMB3,500

 

© 湿婆神之舞练习二级 (20天) :RMB 4,000 *Day 1-10 + Day 14-23

单堂理论课程: RMB 1,000 (只开放给过去寰宇瑜伽毕业生)

* 过往全球寰宇瑜伽师资认证毕业生需要递交该部分的证书方可享受毕业生七折优惠

PURE工作人员会拍照和录影,仅供PURE市场营销用途。

 

报名优惠:

  • 提早报名优惠最后一天为2022年2月28日。
  • 如要享有©寰宇瑜伽毕业生特惠价,请于报名时到柜台提供个人资料及毕业年份以作核实之用。 PURE Yoga保留此优惠的最后决定权 。

 

退费及取消政策:

  • 2022年2月28日前办理退款收取10%手续费。
  • 2022年3月1日起办理退款收取30%手续费。
  • 培训开始后不予退款。
  • 退款手续费用将直接从退款中扣除。

 

最低报名人数:

此教师培训要求最少15人报名。

 

PURE Apparel及nood food特别折扣 :

  • 凡参加教师培训的学员在工作坊当天可享PURE Apparel商品八折优惠。
  • 凡参加教师培训的学员在工作坊当天可享nood food商品八折优惠。

 

联系与问询:

如需问询,请电邮至events.pure-yoga.cn

*請參閱 这里条款和条件