研习班
回归本真：精、气、神 200小时阴瑜伽教师培训 由Nicole Zuo老师指导
本次200小时阴瑜伽教师培训由瑜伽联盟认证，参与者不仅能够提高自身价值，还可以促进个人身、心、灵成长。无论对瑜伽老师还是规律练习者，都将是一个受益匪浅的经历。通过本次培训，瑜伽老师可以对阴瑜伽的益处有更多探索，并将其融入教学。练习者则将收获渴望已久的知识和适用技能。
阴瑜伽针对肌肉间的结缔组织和全身筋膜用阴的方式施压与伸展，因此改善关节的灵活性以及平衡全身气脉通道，是整体瑜伽练习的重要组成部分，阴与阳的平衡能成就瑜伽之道。
Nicole将介绍阴瑜伽教学的基本原理、阴瑜伽体式应用、课程序列和练习方法。课程的另一重要组成是中医基础知识，通过学习，了解其作为阴瑜伽练习原则组成部分的原理。课程将详细介绍基本的解剖学概念，学习下半身(髋/膝)和上半身(肩/肘)的经络与解剖知识。此外，我们还将详细介绍与阴瑜伽相关的身心整合康复的练习，以及呼吸法和冥想。
Nicole将康复练习与阴瑜伽结合，带来全新的课程：动觉阴，在教师培训课程中包括了动觉阴的理念以及授课原理。动觉阴以动静结合来实现身心整合合一，通过学习，掌握康复练习，运动解剖学和身心动、静、松的知识。
完成课程后，学员能够自信地将阴瑜伽的概念用于课堂，并将这些元素融入个人练习中和生活的实践中。
课程的4个部分既可以完整学习(以获得200小时教学证书)，也可以单独学习(学时可计入瑜伽联盟的继续教育培训学分)。每个部分的间隔时间可以让学员更好地消化所学内容，促进对每个部分的理解。
瑜伽联盟认证学校
PURE Yoga是得到瑜伽联盟认证的学校。我们的师资培训课程和老师都获得国际认可，并具备 200 小时瑜伽联盟检定（Yoga Alliance Certification）的独家认证。
瑜伽联盟（Yoga Alliance）是美国及全球瑜伽师资和瑜伽训练课程的跨国管理委员会。完成课程的学员可直接登记成为瑜伽联盟合格瑜伽导师（Registered Yoga Teacher）。这代表学员同时也取得各界公认、通行各国的瑜伽授课资格，成为众多瑜伽会所的征才首选。
30小时：瑜伽哲学和冥想
80小时：体式技巧、训练和练习
20小时：教学方法
50小时：解剖 及 生理学
20小时：实践 及 瑜伽推广
总时数：200
第一部分：下半身经络与解剖
第二部分：上半身经络与解剖
第三部分：动觉阴和肌肉筋膜松解
第四部分：呼吸法与冥想
教学大纲细目
1) 瑜伽哲学与冥想(30小时)
- 阴瑜伽的原理
- 阴瑜伽的练习和生活方式
- 阴瑜伽的中医知识
- 阴阳哲学
- 呼吸法和冥想
- 瑜伽哲学的应用
- 研习《瑜伽经》
2）体式技巧、训练和实践(80小时)
- 阴瑜伽体式详解
- 调整原则和辅助艺术
- 阴瑜伽中辅具的使用
- 筋膜松解辅具的使用
- 肌筋膜松解技术
- 中医知识
- 瑜伽哲学与呼吸法
- 冥想与阴瑜伽
- 经络休息术
- 放松的艺术
- 瑜伽休息术
- 气的理论与感知
- 阴阳练习
- 经络通道与经络时钟
- 平衡经络中的气
- 阴瑜伽与康复理疗
3）教学方法(20小时)
- 阴瑜伽课程的科学排序
- 如何运用老师的声音
- 调整原则和课程难易变化
- 语言和非语言提示
- 洞悉课堂氛围
- 教师素质
4）解剖学和生理学(50小时)
- 14 条主要经络通道
- 脉轮
- 筋膜链
- 脊柱解剖和肌筋膜松解术
- 脊柱解剖和症状
- 瑜伽解刨
- 康复练习
- 骨骼差异
- 姿势分析与方案
- 肌肉系统和关节运动
- 阴瑜伽在康复中的损伤预防和益处
- 穴位
5) 练习和瑜伽推广(20小时)
- 给予和接受反馈
- 观察技巧和后续技能
- 进行一对一瑜伽教学，并逐步培养团课教学能力
- 瑜伽老师的自我推广
- 发展与精进
- 阴瑜伽推广的主要概念
完整200小时教师培训：
第一部分：下半身经络与解剖 (9月10-12日，23-25日)
第二部分：上半身经络与解剖 (10月5-7日，14-16日)
第三部分：动觉阴和肌肉筋膜松解 (11月11-13日，18-20日)
第四部分：呼吸法与冥想 (12月9-11日，16-18日)
日程安排：
上午8:00 – 下午6:00
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上午8:00 – 10:00 |
晨练 |
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上午10:00 –10:30 |
休息 |
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上午10:30 – 下午1:30 |
研习 |
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下午1:30 – 2:30 |
午休 |
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下午2:30 – 6:00 |
研习 |
Nicole Zuo
Nicole来自湖北，她来到上海的第二年就开始了瑜伽练习。她并没有任何基础，所以与很多人的感受一样：觉得第一堂课非常困难。但是她没有放弃，她深信瑜伽将会给自己带来很大的改变。不久之后她就决定将来要做一名瑜伽老师。她的发心很简单：让自己身心平衡健康，以及帮助他人找回身心平衡健康。
Nicole很感恩，在学习路上能够得到很多非常优秀导师的指导。她的Ashtanga老师有一句话：「当你踏出瑜伽垫子的那一刻，瑜伽的练习才刚刚开始。」自那以后，Nicole一直铭记老师的教导，把瑜伽带入生活的每一个细节中。在接触阴瑜伽与理疗瑜伽之后，让本来性格好强、事事追求完美的她，内心变的更柔软与平静了。在练习中保持正念觉知，使她感受到强大的平静与慈心的力量。
Nicole经历了十年的蜕变，现在更加坚定她的瑜伽之路。她不断地学习，希望把瑜伽的精髓分享给更多的人，让更多人能裨益于瑜伽的内外美，以体式练习为工具打破从前的身心局限，遇见更好的自己。
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提早报名优惠 |
正常价 |
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完整教师培训 (200小时)
第二部分：10月5-7日，14-16日 第三部分：11月11-13日，18-20日 第四部分：12月9-11日，16-18日 |
RMB20,800 (仅限前20名)
提早报名优惠截至8月31日 |
RMB28,500 |
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每部分单独报名 (50小时) 第一部分：9月10-12日，23-25日 第二部分：10月5-7日，14-16日 第三部分：11月11-13日，18-20日 第四部分：12月9-11日，16-18日 *学时可计入瑜伽联盟的继续教育培训学分 |
RMB5,800(仅限前10名) 第一部分提早报名优惠截至8月31日 第二部分提早报名优惠截至9月30日 第三部分提早报名优惠截至10月10日 第四部分提早报名优惠截至11月10日 |
RMB7,725 |
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完整晨练 共24节 |
RMB4,500 |
RMB5,625 |
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每部分晨练 共6节 |
RMB1,500 |
RMB1,875 |
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单节晨练 选择任意一节 |
RMB350 |
可通过扫描下面二维码付款报名：
PURE工作人员会拍照和录影，仅供PURE市场营销用途。
提早报名优惠：
- 200小时教师培训提早报名优惠截至8月31日。
- 第一部分提早报名优惠截至2022年8月31日。
- 第二部分提早报名优惠截至2022年9月30日。
- 第三部分提早报名优惠截至2022年10月10日。
- 第四部分提早报名优惠截至2022年11月10日。
退费及取消政策：
200小时教师培训及第一部分：
- 2022年8月9日或之前办理退款收取10%手续费。
- 2022年8月10日起办理退款收取30%手续费。
- 退款手续费用将直接从退款中扣除。
- 开课后不予退款。
第二部分：
- 2022年9月9日或之前办理退款收取10%手续费。
- 2022年9月10日起办理退款收取30%手续费。
- 退款手续费用将直接从退款中扣除。
- 开课后不予退款。
第三部分：
- 2022年10月9日或之前办理退款收取10%手续费。
- 2022年10月10日起办理退款收取30%手续费。
- 退款手续费用将直接从退款中扣除。
- 开课后不予退款。
第四部分：
- 2022年11月9日或之前办理退款收取10%手续费。
- 2022年11月10日起办理退款收取30%手续费。
- 退款手续费用将直接从退款中扣除。
- 开课后不予退款。
最低报名人数：
此教师培训要求最少15人报名。
PURE Apparel及nood food特别折扣 :
- 凡参加教培的学员在教培当天可享PURE Apparel商品八折优惠。
- 凡参加教培的学员在教培当天可享nood food商品八折优惠。
联系与问询：
如需问询，请电邮events.pure-yoga.cn
报名请联系PURE Yoga上海各个会所，或向前台咨询。
*請參閱 这里条款和条件
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