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研习班

2022 上海 © Universal Yoga 寰宇瑜伽 200小时美国瑜伽联盟认证师资培训课程 (双语版)第一第二部分


瑜伽修习法门因着练习者而有所不同,教学的艺术与科学必须与日精进。©寰宇瑜伽淬炼所有瑜伽学派精华,使©寰宇瑜伽的老师们有能力及信心面对所有学生的需求以及挑战。此课程针对对瑜伽本源有兴趣而不分流派者设计,学员将被带离根深蒂固的练习习气,透过体式、串联、生命能控制法的各种序列,有效率地的指导各形各色的学生。

此四百小时RYT师资培训课程内容集结广大的瑜伽课题与风格,具有相当的深度,它包含瑜伽传统的各个面向,如何以实际的方法将瑜伽本源精神分享给现代人,也提供各种多样的短时间训练课程。整个师资培训课程内容涵盖身体锻炼、整体瑜伽系统理论,以及瑜伽教学法。

.每天包含45分钟的©湿婆神之舞(©Shiva Nata)练习。
.晨间练习适合已经拥有常规瑜伽经验的健康瑜伽练习者,不论过去练习背景为何,将会体验各种风格的瑜伽练习,其中包括:强化、伸展、静态、动态、哈达、串联、拙火、生命能控制、冥想、双人瑜伽等。 课程为混合程度,因此您将会在同一时间体验到由浅至深的三种体式级数,满足初阶到进阶的练习者。

.下午课程透过瑜伽哲学、八肢瑜伽、各种风格流派分类及创意多变的序列,以探索瑜伽背后的科学,具体实际的了解体式(姿势)、生命能控制法(呼吸技巧)、手印身印(意识控制)、锁印(能量控制)、克里亚(净化技巧)、冥想技巧达至专心致志及平静祥和境界,以及将瑜伽分享予他人的教学技巧。

课程不但符合瑜伽联盟对专业瑜伽老师的两百小时认证,其主题与课程内容更远超过瑜伽联盟的要求。特别适合有意深入了解或进修瑜伽的练习者,认真而渴望投身专业瑜伽教育的学员,或想发展瑜伽事业的现职瑜伽老师(拥有更深入的瑜伽知识及更广泛的市场认受性以教授多元子系列,并累积额外的时数以达到E-RYT500认证)。

©寰宇瑜伽由安德烈拉帕创办,为一个适合现代社会、充满逻辑且多面向的綜合系统,不论年龄、健康状况,初学或进阶者皆适用。

「此系统提供各式的技巧,让练习者拥有极佳的体格以及高度的灵性启发,从而令各瑜伽派别得以升华。其原则与式子练习最能展示展极致创意及达到自我瞭悟。」Shiva Rea

考试与认证
出席所有课堂及通过理论笔试者,可获颁© 寰宇瑜伽两百小时师资证书。此证书为美国瑜伽联盟认可的国际认证,代表此学员已经是合资格的专业 © 寰宇瑜伽老师。拥有100%出席率而选择不参与理论笔试者亦可获颁证书,唯此证书将不被美国瑜伽联盟认可,及不能成为合资格的专业©寰宇瑜伽老师。

使命宣言
通过分享我们所学到的知识,技巧以及教学工具,孕育更多瑜伽爱好者成为具承担的瑜伽导师,壮大我们的社群;并为专心于个人修炼的学员注入能量,踏上瑜伽教育之路。
我们希望引导学员发展出适度的自信心和谦卑之心,让他们认识到自己刚展开漫长的自我改进之旅,并为此而感到雀跃。

瑜伽联盟认证学校
Universal Yoga是一所得到瑜伽联盟认证的学校。我们的师资培训课程和导师皆获得国际认可,并具备 200 / 500 小时瑜伽联盟检定(Yoga Alliance Certification)的独家认证。
瑜伽联盟(Yoga Alliance)是为美国及全球瑜伽老师和导师培训课程而设的跨国管理委员会。修毕课程的学员可自动登记成为瑜伽联盟认可的注册瑜伽导师(Registered Yoga Teacher)。 这代表学员同时也取得各界公认、通行各国的瑜伽授课资格,成为众多瑜伽会所的征才首选。

晨练

(第一部分)

第1天: T型上行流动 + T-28

第2天: 二次矩形曼陀罗 + T-34

第3天: T型下行流动 + T-40

第4天: 八维交错曼陀罗 + T-42

第5天: 动静兼具的强化 + 初级卍曼陀罗

第6天: 单垫曼陀罗

第7天: 平衡协调排序

第8天: 四次矩形曼陀罗

第9天*: 调整实践 - 八维交错曼陀罗

第10天*: 调整实践 - 八维交错曼陀罗

第11天*: 考试 - 八维交错曼陀罗

第12天*: 准备第一部分认证考

标注 *课程代表只容许过往寰宇瑜伽毕业生参加

 

 

(第二部分)

第14天:四次矩形曼陀罗

第15天:主动被动式双人瑜伽

第16天:主动主动式双人瑜伽

第17天:一个排序三种级别的教学模型

第18天:平衡协调排序

第19天*:调整实践 - 八维交错曼陀罗

第20天*:调整实践 - 八维交错曼陀罗

第21天*:心理能量的双人瑜伽

第22天:口令教学 - 四次矩形曼陀罗

第23天*:考试 - 四次矩形曼陀罗

第24天:创意组合式曼陀罗

第25天*:准备第二部分认证考  

标注 *课程代表只容许过往寰宇瑜伽毕业生参加

 

理论课程

第一部分

关于拉伸的体式 (100小时 UY寰宇课程证书课程,但无权教授UY寰宇课程)

- 基于古老经典文献探讨正宗瑜伽之本质和目标

- 瑜伽的历史、不同体系、各种流派以及各种方法

- 帕坦伽利的 《瑜伽经》 和《哈达瑜伽之光》

- 寰宇瑜伽 Universal Yoga – 完整的瑜伽系统

- Maya Kosha 人体幻层

- Shiva Nata - Dance of Shiva 湿婆神之舞的系统

- 湿婆神之舞第一级别练习技巧说明

- 个人笔记和教学所使用的体位法书法的规则

- 被广泛展示的体位法

- 体位法重组的原因以及体位法现代化的举例说明

- 完美体式的举例说明和无清晰目的体式的批判

- 体位法中的安全技巧(以鸽王式为例)

- 体位法中的顺位规则 (群组:飞鸟式及其他)

- 拉伸体式中的叁个子群组:被动、主动、被动-主动

- 顺位和调整技巧的区别

- Marmas人类能量区域

- “单一区域体式”和“体式组合”

- 多维空间体式的摆放位置

- 理论性关节移动方向和人体关节的实际应用

- 区域数量对体式的最大影响:单一区域和多区域组合

- Universal Yoga 寰宇瑜伽之独特体位法,为所有关节的所有方向运动(表格、顺位和调整技巧)

- 拉伸体式教授的艺术

- 柔韧性的复杂度级别

- 有意识地将既有体式完美化并创新体式

- 实用梵文字典,为新体式的命梵文名

- 问与答

 

第二部分

关于强化、平衡和协调体位法;;关于调息、冥想、放松的体位法;Vinyasas串联法(完成第一&二部分且考试通过者,获颁『寰宇瑜伽体位法指导者』证)

- 个体结构型差异及相应的顺位(Paul Grilley)

- 练习当中的呼吸技巧

- 手指、拇指以及脚趾的体位法

- Malakhamb瑜伽 - 悬挂于杆子或绳子上练习体位法

- 用以发展静态的肌力和耐力的体位法

- 用以强化锻炼主要肌群的体位法群组

- 静态强化耐力训练

- 用以发展平衡感的体位法

- 身体支撑的各部分

- 平衡的坐标

- 用以发展身体各部位之比较以协调的体位法

- 身体各部位的协调

- 身体各部位协调的数量

- 东、南、西、北;体位法的方向

- 用于放松和修复的体位法:躺姿,坐姿和站姿

- 摊尸式的正确顺位

- 摊尸式与死亡身印的完整技巧说明

- 为初学者设计的简短放松技巧

- 用以发展身体各部位力量、平衡和协调性的体位法的复杂级别

- 用以呼吸练习为目的的体位法 – Pranayamas生命能控制法

- 用于培养注意力和控制意识的体位法

- 用于长时间冥想,停止生活进程的体位法

- 用于长时间停留的体位法的特殊辅具

- 体位法练习与王瑜伽练习的关联

- 体位法对末梢神经系统的放松功能,继而放松脊柱神经以利呼吸控制练习,以及放松中枢神经系统的冥想练习

- 双人搭档瑜伽体位法练习的修改

- 被动-主动和主动-主动双人瑜伽练习的范例

- 标准的寰宇瑜伽特殊化序列

- 寰宇瑜伽练习规则:眼睛和舌头的位置、呼吸声音、专注方向,Vairagya放下、及体位法的视觉观想

- 体位法练习的特殊辅具(所有辅具使用要点)

- 双人瑜伽的来源

- 用于个人练习的体位法选择

- 东西方国家文化的差异

- 瑜伽老师对个人练习的成功与否所扮演的重要角色

- Shiva Nata - Dance of Shiva 湿婆神之舞第二级的技巧说明

- Himalayan Vinyasa 喜马拉雅串联的缘起

- 喜马拉雅串联方法的本质

- 现代社会喜马拉雅串联之所以流行的原因

- 完整的喜马拉雅串联系统网络

- 串联复杂性的级别

- 已有串联的实现和新串联的创造

- 为新的串联命梵文名

- 使用 Shiva Nata湿婆神之舞的动作作为体式间的串联

- 问与答

寰宇瑜伽教师培训日程安排:

 

第一部分 :3月12–23日

第二部分 3月25日 – 4月5日

实践考试将于每部分倒数第二天8-12pm进行

笔试将于每部分最后一天下午3-6pm进行

 

寰宇瑜伽教师培训每日课表 ( 上午 8:00-下午 7:00)

上午 8:00 -上午 8:45 ©湿婆神之舞 (由Christina Cheng老师指导)

上午 9:00 - 上午12:00晨间练习 (由 Christina Cheng老师指导)

下午 1:30 - 下午 7:00 (含两节15分钟小休)瑜伽理论 (Andrey Lappa老师线上教学,Christina Cheng老师翻译)

Andrey Lappa
安德烈拉帕老师是前苏维埃极具影响力的瑜伽大师之一,并常年旅居在东方国度,包括印度、尼泊尔、中国及蒙古。他在旅行的这些年,有幸拜访艾杨格老师、Pattabhi Jois老师以及一些鲜为人知但极不寻常的明师,并不断发展其练习技巧,如今跟随藏传佛教的噶吗噶举派别中的一位尊贵的确戒仁波切学习。

在全心投入奉献生命于印度修道场与佛教寺庙中最密传也最具挑战性的练习后,安德烈拉帕发展出强大且有效率的©寰宇瑜伽(© Universal Yoga),此系统化练习法建立在经典瑜伽原则之下,充满着创意并使个体自由解脱。 安德烈拉帕是©湿婆神之舞的维护者,此练习系统充满意识控制使个体自由解脱,他也是『瑜伽:合一的传统』的作者,发行了48张英语及俄语的瑜伽盘片,9 种瑜伽训练软件程序。 www.universal-yoga.com

 

Christina Cheng
Christina来自香港,为Universal Yoga创始人 Andrey Lappa的亲授弟子,是中国仅有的500 小时Universal Yoga师资认证传播者及翻译。
近年, 深受瑜珈启发的Christina紧随她的上师Lappa上师在香港、台北、上海、新加坡、泰国、俄罗斯喜马拉雅完成了Universal Yoga进阶师资培训,并且每年到尼泊尔喜马拉雅内修,现定居重庆,受邀到全国不同城市,举办工作坊、寰宇瑜伽瑜珈大会,传播Universal Yoga的种子。
她在香港创立了Yoga Alfresco ®户外瑜伽俱乐部,掀起了亚洲户外瑜伽的热潮,多次被不同的电台、报纸、杂志采访,并定期举办慈善课,回馈众生。 她把她的教室形容为提升觉知和培养慈爱之心的土壤。她的练习课充满能量与感染力,流畅而富有创意,除了体位、串连、调息法以外,她更加入真言唱诵和冥想,甜美的嗓声配上喜马拉雅颂钵的竼音是她的标志;她名校的精英教育背景与跨国名企的专业训练,让她对教学的每个细节都严格推敲,旁征博引的理论课,深入浅出。同学们都喜爱她没有自我心的教导,开放的态度和耐心、慈悲的能量。

Lina Zhai

Lina老师为Universal Yoga创始人Andrey Lappa的亲传弟子,一直致力于寰宇瑜伽的推广与实践教学。2019年成功举办“金刚的力量”寰宇大会沈阳站。

她有15年的瑜伽教学经历,累计瑜伽教学近30000小时,一直以专业的教学品质影响身边的每一位练习者。她温柔慈爱的性格,以及瑜伽的生活状态也深受学生的喜爱。从2011年至今多次前往印度及尼泊尔等圣地修习,有幸获得多位瑜伽大师的教导,从而坚定瑜伽之路,服务众生。

2016年,Lina老师有幸相遇恩师Andrey Lappa,一直追随学习寰宇瑜伽至今,更懂得瑜伽修习真意,创造充满觉知不二的个体,无苦合一。

她更具有Andrey Lappa亲授400小时寰宇瑜伽认证,累计学习寰宇进修超过1000小时,具有寰宇一级序列认证授权。

 

 

原价

提早报名优惠

连报两个部分( 200小时师资培训)

RMB 30,000

RMB 22,800

单报一个部分(100小时师资培训)

RMB 18,000

RMB 12,800

和 第三及第四部分 (北京)
一起报 (共400小时)

RMB 60,000

RMB 40,800

毕业生可享额外30%折扣。

提早报名优惠截止于2022131日。

 

 

单堂晨间密集训练课程: RMB 500

10天晨间密集训练课程:RMB 3,500

© 湿婆神之舞练习一级 (20天):RMB 4,000 *Day 1-10 + Day 13-22

单堂理论课程: RMB 1,000 (只开放给过去寰宇瑜伽毕业生)

考试费:RMB 900 /部分

* 过往全球寰宇瑜伽师资认证毕业生需要递交该部分的证书方可享受毕业生七折优惠 (不适用于寰宇瑜伽序列认证课程)

 

PURE工作人员会拍照和录影,仅供PURE市场营销用途。

 

报名优惠:

  • 提早报名优惠最后一天为2022131日。
  • 如要享有©寰宇瑜伽毕业生特惠价,请于报名时到柜台提供个人资料及毕业年份以作核实之用。PURE Yoga保留此优惠的最后决定权 。

 

退费及取消政策:

  • 2022131及以前办理退款收取10%手续费。
  • 2022201起办理退款收取30%手续费。
  • 培训开始后不予退款。
  • 退款需要10个工作日,手续费用将直接从退款中扣除。

 

最低报名人数:

此教师培训要求最少15人报名。

 

PURE Apparel及nood food特别折扣 :

  • 凡参加教师培训的学员在培训当天可享PURE Apparel商品八折优惠。
  • 凡参加教师培训的学员在培训当天可享nood food商品八折优惠。

 

联系与问询:

如需问询,请电邮至events.pure-yoga.cn

 

报名请联系PURE Yoga 北京各个会所,或向前台咨询。

*請參閱 这里条款和条件