Mila记得在2005年她上的第一节瑜伽课，那时她还是对瑜伽一无所知，当完成了60分钟的课程后，她清楚记起她有一种久违的舒适感！接着她连续三天上了三节课，并清晰的记得身体僵硬的疼痛、身体移动的无力感，还记得第一次感受到自己的呼吸。最让她无法忘怀的是当她做一个扭转的姿势的时候，无意间从镜子里看到了自己，那一刻她笃定这是她想要的自己！就像早已注定，一定遇见，一定爱上！从那时Mila开始了瑜伽之路，从自我习练到开始分享，传授，到2006年，她考下第一张瑜伽老师的证照，透过不同培训，阅读经典、自修心理学、内观，Mila感恩遇到的每一个经验。

美国的Sara power老师传授的内观瑜伽课程让她深受启发，在十多年的练习中，Mila重新认识自己的身体，从陌生到熟悉，从接纳到关照，身体的探求引导她一步步向内，觉知与觉察能力的提升使她对瑜伽有更深入的认知。瑜伽并不只限于外在，而是一个整体，将沉睡唤醒，将断开重新连接，进入每一个当下。「放松平静」不只是词汇，更是切身真实的感受。向内、觉知到觉醒的过程就如重新遇见自己， 她找到了她人生中最好的一位老师，就是她自己！Mila经常会问自己：如果没有遇见瑜伽，会是什么样子？

在学习sivananda瑜伽中，Swami Sita老师说所有一切的练习都需要回到生活中去体验！在Mila老师的瑜伽课程自我疗愈，自我唤醒是宗旨，每一节课程都如同一次心灵之旅！引导学生进入当下，身体、呼吸、冥想、自我觉察，觉知，将自己唤醒，每个人都将成为自己最好的老师，遇见自己，疗愈自己，找到内在的力量去生活！Mila说她不是一位瑜伽老师，她和所有热爱瑜伽的人一样，都是在自我疗愈，自我唤醒的人生课题中学习。「希望我们都成为瑜伽的传播者，懂得爱自己、爱他人、懂得感恩、臣服！有一天我们开始带着觉知不仅仅在垫子上，而是在生活中，将瑜伽真正变成一种生活方式！放慢节奏，重拾心灵之宁静！」

资格认证：

• 500小时Yoga Aliance(美国瑜伽联盟)师资认证                 
• 500小时国际Sivananda瑜伽导师                                               
• 200小时瑜伽理疗，脊柱修复，脊柱侧弯，肌肉解剖师资认证         
• 孕前，孕中，产后调理：亲子瑜伽认证导师                                       
• 阴瑜伽学习，由美国Sarah Powers老師指導
• 普拉提认证，由台湾Black老师指導                                               
• 300小时瑜伽冥想，内观，禅修超过实修
• 国家二级心理咨询师