放松,释放,更强,更灵活。
无论您有任何目标,置身任何程度,
PURE Yoga 也能提供合适课堂,
让您体验极致瑜伽时刻。

立即登记,享用免费体验课堂!
立即加入PURE Yoga!

立即登记

点击获得一次免费体验

目前你是否任何健身会馆或瑜珈会馆之会员?

我不反对定期接收任何有关PURE Group之健身丶瑜伽丶餐饮及零售市场推广及服务资讯。我同意给予PURE Group使用我的个人资料包括姓名丶手提电话及其他联络电话号码及电邮地址作电话丶手机讯息丶邮寄及电子推广之权利,并接受PURE Group的私隐权政策。

点击「提交」按钮代表我已接受PURE Group的私隐权政策和条款及细则。此优惠只适用於18岁或以上首次到临PURE的中国居民。

免费试堂 ►
iOS版本 | 安卓版本
上海 | EN | 中文
联系我们 | 传媒查询 | 瑜伽会馆 | 常见问题

输入以下任何选项:

• 瑜伽课堂

• 研习班

• 老师

• 瑜伽会馆

• 关键词

免费试堂 ►
EN | 中文
联系我们 | 传媒查询 | 瑜伽会馆 | 常见问题

研习班

后弯魔弹工作坊 由Amit Kumar老师指导


课程介绍:

后弯是所有瑜伽体式中最有活力、最令人振奋的,是为身体内外创造极限开放和自由的姿势。

都市人许多都有轻微圆肩和 “封闭的胸腔”区域,这往往是由于长期懒散地在办公桌前造成的。这种不良姿势会影响呼吸,降低能量水平,甚至令思想消沉。

这个工作坊中,将令你的胸腔扩展,呼吸更为自由深入,血液含氧量提升,强健心脏肌肉,促进新陈代谢,全面增加背肌力量,从而改善姿态。通过身体前侧的打开,我们可以创造出振奋人心的激昂。

本次工作坊中,我们将针对不同体型的练习者提供个性化的后弯策略,分析后弯原因,并讲解如何安全、自信、有控制地进行后弯。我们将深度剖析研从初级到高级的各类体式,解锁辅具技能,令你的后弯更加深入。

 

课程要点:

~ 关于脊柱

~ 为什么后弯?

~ 限制与禁忌

~ 形体怎样影响着你的练习

~ 双人示范

~ 生物力学(肌肉工作原理)

~ 变体(适用于所有级别练习者)

~ 后弯时的呼吸

 

适合人群:

~ 如果背部有任何严重伤病,请先咨询医生或老师

~ 所有级别练习者

~ 空腹或课前至少2小时禁食

 

课程安排:

第一部分

11月26日下午2:00-5:00 (星期六)

~脊柱解剖

~身体类型及局限

~生物力学

~下一阶段的准备

 

第二部分

12月3日下午2:00-5:00(星期六)

~运用体式和呼吸打开心轮

~进阶练习

~体式辅助

~关于伤病的讨论 

 

费:

完整工作坊

1126日及123

提早报名超级优惠:RMB849 (截至10月15日)

提早报名8折优惠:RMB948 (截至11月5日)

原价:RMB1,185

 

单节报名

1126123

提早报名8折优惠:RMB550  (截至11月5日)

原价:RMB688

 

条款及条件: 

PURE工作人员会拍照和录像,仅供PURE市场营销用途。  

提早报名优惠: 

  • 提早报名优惠最后一天为2022年11月5日。

退费及取消政策: 

  • 2022年11月5日前办理退款收取10%手续费。
  • 2022年11月6日起办理退款收取30%手续费。
  • 退款需要10个工作日,手续费用将直接从退款中扣除。
  • 开课后不退款。  

最低报名人数: 

此工作坊要求最少15人报名。 

PURE Apparelnood food特别折扣 : 

凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享 PURE Apparel商品八折优惠。 

凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享nood food商品八折优惠。 

联系与问询: 

如需问询,请电邮 events.pure-yoga.cn 

  

报名请联系上海各个会所,或向前台咨询。

*請參閱 这里条款和条件

老师简介