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研习班

墙绳瑜伽工作坊 由 Leo Li 老师指导


课程内容

本次课程专注在已知动作上提高精准度和探索新的练习方式。在墙壁、墙绳、骨盆挂带和手柄辅助工具的帮助下完成平时难以做到的动作得到新的认知。

   

课程安排

115——温故

上午9:30中午12:30

瑜伽墙绳历史的介绍,常用辅具的使用介绍。

2.5小时全系列练习,包含:站立、坐立、仰卧、空中、双人和手柄练习。

   

下午2:005:00 

序列讲解体式分析宏观练习。

肩关节的活动范围及稳定性(包含向心力、离心力和旋转)

髋关节的活动方向及灵活性

躯干的灵活及稳定性

讨论答疑及休息术

   

116——知新

上午9:30中午12:30

以“战一”为例,了解瑜伽练习中的三个面向:贯状面、矢状面,水平面及费氏原则。

贯状面的练习

矢状面的练习

水平面的练习

   

下午2:005:00

排序逻辑:身体的感受和意识思维。

排序已知动作,探索未知,感受当下。

2小时的中高阶练习及修复课程。

讨论答疑及回顾。

  

学费 

完整工作坊

提早报名超级优惠:RMB 1,920(截至1120日)

提早报名优惠:RMB 2,040(截至1215日)

原价:RMB 2,400

   

单天课程

原价:RMB 1,350

*您也可以通过扫描以下的小程序二维码登记

PURE工作人员会拍照和录像,仅供PURE市场营销用途。 

   

提早报名优惠

  • 提早报名优惠最后一天为20211215日。 

   

退费及取消政策

  • 20211215日前办理退款收取10%手续费。 
  • 20211216日起办理退款收取30%手续费。 
  • 退款需要十个工作日,手续费用将直接从退款中扣除。 

   

最低报名人数

此工作坊要求最少10人报名。 

   

PURE Apparelnood food特别折扣

  • 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享 PURE Apparel商品八折优惠。 
  • 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享nood food商品八折优惠。 

*請參閱 这里条款和条件