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研习班

瑜伽的根基与绽放之 '根基' 由 Niki Chen 老师指导


是否在刚进入瑜伽课堂会产生迷茫?

会“呼吸”吗?

如何听从口令?

到底如何发力?

可做倒立、劈叉、后弯吗?

所有的答案绝对是可以被肯定的

  

首先要了解关于瑜伽的“根基”--事物的根本和基础,它决定了所有事物最终的方向以及可发展的高度所以此次课程我们会花两天时间建立和了解关于“根基”的知识

  

此次课程你会了解:

  • 关于呼吸的解剖原理及如何在体式课程中正确的呼吸运用
  • 下肢的基础解剖和下肢排列肌肉在髋的各个方向发展体式的正确使用
  • 上肢的基础解剖及手掌的正确发力点肩的各方向发展体式的正确使用
  • 正确了解“核心”并正确使用核心完成简单的倒置、后弯及扭转体式

  

适合人群:

  • 刚接触瑜伽习练
  • 对呼吸和体式顺位比较模糊迷茫的练习者
  • 想更深入了解瑜伽的习练者
  • 高压环境下情绪易紧张的亚健康人群

  *参加完整工作坊可获得CET证书,可累计全美瑜伽联盟继续教育学时(30小时)

 
日程安排 

122  

上午10:00-11:30        晨练

中午12:00-下午13:00  呼吸解剖理论和练习

下午15:00-16:00       下肢解剖知识

下午16:00-18:00       站立体式和髋关节动作讲解练习

  

123

上午10:00-11:30         晨练

中午12:00-下午13:00   上肢解剖知识

下午15:00-16:00         肩关节的动作讲解练习

下午16:00-18:00         围绕核心肌群发展的扭转后弯倒置动作及练习

  

学费 

與另一工作坊:<瑜伽的根基与绽放之一:绽放>一同參加

提早报名超级优惠:RMB 3,680 (截至1130)

提早报名优惠:RMB 3,840 (截至1220)

原价:RMB 4,800

  

根基工作坊

提早报名优惠:RMB 1,620 (截至1220)

原价:RMB 2,025

  

根基工作坊单日报名: RMB 1,050

*您也可以通过扫描以下的小程序二维码登记

PURE工作人员会拍照和录像,仅供PURE市场营销用途。 

   

提早报名优惠: 

  • 提早报名优惠最后一天为20211220日。 

   

退费及取消政策: 

  • 20211220日前办理退款收取10%手续费。 
  • 20211221日起办理退款收取30%手续费。 
  • 课程一旦开始不予退款
  • 退款需要10个工作日,手续费用将直接从退款中扣除。 

   

最低报名人数

此工作坊要求最少15人报名。 

  

PURE Apparelnood food特别折扣 : 

  • 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享 PURE Apparel商品八折优惠。
  • 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享nood food商品八折优惠。 

*請參閱 这里条款和条件