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研习班

柔心流 200 小时师资培训 (周末假日班) 由Scottie Chang老师指导


柔心流即是“感受”一词,是由“感觉”和“接受”组成。Yinyasa 是由被动体式阴瑜伽与Vinyasa动态风格融入在一起,在被动状态透过呼吸起伏缓解深层结缔组织的压力,再进入流动练习,在动态“感受”心智的本质和心灵的状态,最后“接受”身体给予一切的反馈。这场由美国瑜伽联盟认证的师资培训,整合了多方的瑜伽元素,浓缩成一套密集的课程,在专业与个人成长上都将令您获益良多。Scottie 将在培训课程中,鼓励加入培训的您,更深入地观察自己与自身的练习。您将探索自身的极限,并“感受”身、心、灵的状态。 

适合对象:

●     至少一年的规律瑜珈练习

●     对学习充满兴趣并抱持正面态度

 

认证:

●     美国瑜珈联盟(Yoga Alliance)200 小时师资培训认证

●     上海PURE YOGA 结业证书

 

PURE Yoga是得到瑜伽联盟认证的学校。我们的师资培训课程和老师都获得国际认可,并具备 200 小时瑜伽联盟检定(Yoga Alliance Certification)的独家认证。

瑜伽联盟(Yoga Alliance)是美国及全球瑜伽师资和瑜伽训练课程的跨国管理委员会。完成课程的学员可直接登记成为瑜伽联盟合格瑜伽导师(Registered Yoga Teacher)。这代表学员同时也取得各界公认、通行各国的瑜伽授课资格,成为众多瑜伽会所的征才首选。

 

培训教材:

●     提供师资培训手册

●     建议阅读书单

1.    IYENGAR, B.K.S. (2001). Light on Yoga. London: Thorsons. 艾扬格《瑜伽之光》

2.    Yoga Anatomy (2013) 瑜伽解剖书 .  Leslie Kaminoff、Amy Matthews

3.    The Heart of Yoga:Developing A Personal Practice 瑜伽之心 .T.K.V. Desikachar

培训课程的主要元素,这场培训针对瑜伽的练习与核心哲学提供了全面性的知识,对于个人生活与职涯的成长来说都相当重要。

 

●     瑜伽体位练习  :  体位法练习包括了培养稳定性、轻松自如与专注力,这一切使得每个体位像是一颗种子,练习者得以观察成长过程,并非急于求成。

●     科学入门解剖  :  解剖学和生理学理论解释了复杂的科学医学系统,当您对肉身与细微身的解剖知识有通透的了解,您将更能带着觉察力,安全地练习与教学。

●     生命能量控制  :  呼吸法是内在练习的起点,也是全身能量觉醒的泉源。透过有意识地呼吸,我们在体位法练习中敞开,更加了解自己,培养身体、心智和灵性的圆满。

●     瑜伽历史哲学  : 瑜伽哲学与历史常常在现代的瑜伽课程中缺席,但它们却能使您的练习重新连结到这套古老却不朽传统的根源与本质。

●     教学艺术道德  : 瑜伽老师远远不只是给予体位法指令这么简单,更常是在人们的灵性修持路上担负起给予支持与引导的角色。您将学会多种教学的技巧,避免落入教学的重大陷阱,并培养出身为瑜伽老师的自信,尤其在教学生涯的初期,您一定会常常面临必须克服内心恐惧与怀疑的时候。

●     瑜伽生活平衡  : 在垫子上的自己很迷人,瑜伽不是只有外在体式的样貌,而是涵盖着全方位的生活方式。您将学会如何面对瑜伽练习、教学事业以及生活瑜伽所面临二次元对立产生的自我矛盾与冲突。

 

课程大纲详细说明:

 

●     瑜伽体位练习

1.    学习60种流动瑜伽体式和20种阴瑜伽体式的基本顺位练习。

2.    学习有效口令叙述练习以及掌握每个体式锻炼的重点。

3.    学习体位法梵文、英文和中文名称。

4.    学习手动调整体式正位与体式加深。

5.    学习如何有效运用辅具和工具来帮助更深入练习。

 

●     科学入门解剖

1.    认识瑜伽基础解剖学:身体器官系统、骨骼系统、肌肉系统以及人体生物力学。

2.    认识不同身体骨头差异和观察体态。

3.    运用肌肉筋膜学对应瑜伽体式练习。

4.    认识基本疼痛照顾和理疗。

5.    认识动态拉伸和静态拉伸的理论。

 

●     生命能量控制

1.    学习六种呼吸法,感知呼吸能量和经脉调息练习。

2.    学习收束法(能量锁)。

3.    学习七大脉轮能量对应的生理学。

4.    冥想引导练习和开始纪录每天冥想的感知与反馈。

5.    了解阿育吠陀五大元素(金木水火土)和 三种体质 (风水火)。

 

●     瑜伽历史哲学

1.    了解瑜伽历史到现代的发展。

2.    了解传统瑜伽派别到当代瑜伽派别的过程。

3.    重点研读帕坦伽利《瑜伽经》及《薄伽梵歌》。

4.    了解瑜伽体式由来的故事。

 

●     教学艺术道德 

1.    学习编排课程以及重点提示高峰。

2.    学习“流动瑜伽”排序框架以及掌控课程舒适度。

3.    学习“Yinyasa”排序框架以及掌控下口令的节奏。

4.    学习“阴瑜伽”排序框架以及结构顺位引导。

5.    分组讨论教学和培养精确的观察力给予特定的细节引导。

 

●     瑜伽生活平衡  

1.    找到自我性格与情感,定位自己风格教学。

2.    经营自己的瑜伽事业,培养自己的教学名声。

3.    持续自我练习与找到自我提升静修的方法。

4.    如何掌握转换的生活、瑜伽和教学的各种角色。

12月4日 – 2月9日 周末课程 (1月1-2日不上课)

上午7:30–9:30 晨间练习

上午9:30–10:30 休息

上午10:30–下午1:00 师资培训课程(讲座)

下午1:00–2:00 休息

下午2:00–6:30 师资培训课程 (客座指导师时间、教学练习)

 

上课日期:

12月4-5日,12月11-12日,12月18-19日,12月25-26日,1月8-9日,1月15-16日,1月22-23日,1月29-30日,2月4-5日,2月6-7日, 2月8-9日。共计 22 天。

 

对于一位瑜伽老师而言,Scottie于瑜伽道路之初是辛苦的。这份辛苦,造就了他能了解学生的身体限制这一优势。Scottie的课程具创意,有独特的动作编排,其细节皆为他课程中的一大特色,绝对是一趟超乎身体层面的探索。随着时间经验的累积,身体层面的练习,转化到更多的层面,成了一种通达精神层面的路径。当身体开始变得柔软,心灵、心智以及态度也开始平和。

Scottie初期接触瑜伽练习是阿奴萨拉(Anusara)派系,后来跟随Brionhy 和 Dice 独创的流动瑜伽练习, 这一路上探索能量流动(Prana Flow)、艾扬格(Iyengar) 和 阴瑜伽(Yin) 的练习,转化为自己的诠释的风格。Scottie 希望将他从瑜伽所习得的一切,教给他的学生,特别是平静、安宁,及一颗开放接受的心。

完整师资培训

2021年12月4日-2022年2月9日

提早报名超级优惠:RMB 19,800 (仅限前10名)

提早报名八折优惠:RMB 22,800 (截至10月15日)

原价: RMB 28,500

 

晨间练习(全程)

2021年12月4日-2022年2月9日 7:30am – 9:30am

提早报名八折优惠:RMB4,500 (截至10月15日)

原价: RMB 5,625

 

晨间练习(单节)

原价:RMB 350

 

PURE工作人员会拍照和录影,仅供PURE市场营销用途。

 

提早报名优惠:

·    提早报名优惠最后一天为2021年10月15日。

 

退费及取消政策:

·   2021年10月15日或之前办理退款收取10%手续费。

·   2021年10月16日起办理退款收取30%手续费。

·   退款需要10个工作日,退款手续费用将直接从退款中扣除。

·   课程开始后不予退费。

 

最低报名人数:

此师资培训要求最少10人报名。

 

PURE Apparel及nood food特别折扣 :

• 凡参加教培的学员在教培当天可享PURE Apparel商品八折优惠。

• 凡参加教培的学员在教培当天可享nood food商品八折优惠。

 

联系与问询:

如需问询,请电邮events.pure-yoga.cn

 

报名请联系上海PURE Yoga各个会所,或向前台咨询。

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