研习班
手臂平衡研习课2.0之前臂倒立 由Lee Li老师指导
关于工作坊：
前臂倒立体式不仅非常美丽，且它还有一个优雅的名称——孔雀起舞式（Pincha Mayurasana）。前臂倒立可以帮助增强大脑功能和记忆力、创造平衡感、刺激内分泌系统，并增强手臂和肩膀的力量。
你是否也想练习高阶体式，却又不知从哪里开始？你是否也想在练习中挑战自我，却找不到方法？打破练习的瓶颈，走向更高的练习层级！
本次工作坊理论与实践相结合，给你原理，并融入解剖学知识，加之安全有效的方法，让你安全的进入，退出，扎实根基；同时启动肩背核心，找到骨盆的觉知，让练习中的身体更加稳定。
适合人群：有5个月以上练习经验的练习者、想进阶的瑜伽练习者、瑜伽老师。不适合0基础人群。
日程安排：
4月24日 周六 上午9：30-中午12：00
肩关节的伸展（了解肩关节的基本运动方向，建立前臂倒立中肩关节和手臂的顺位）
肩胛骨的稳定性（肩胛骨周围的解剖学知识，以及正确的激活肩胛周围肌肉群）
4月24日 周六14：30—17：00
骨盆的觉醒（正确的激活骨盆，让上承脊柱下连下肢的骨盆能够被启动并且正位）
倒立中的顺位（倒置中骨盆和肩关节的协调配合以及正确地激活倒立中的核心）
学费：
完整工作坊
4月24日 周六
提早报名优惠：
三人及以上组团报名：RMB 599 （截至3月25日）
提早报名优惠：RMB 699（截至3月25日）
原价：RMB 875
单节报名
4月24日 上午9：30 – 中午12：00 或下午2：30 – 5：00
原价：RMB 500
PURE工作人员会拍照和录像，仅供PURE市场营销用途。
提早报名优惠：
- 提早报名优惠最后一天为2021年3月25日。
退费及取消政策：
- 2021年3月25日前办理退款收取10%手续费。
- 2021年3月25日起办理退款收取30%手续费。
- 退款需要10个工作日，手续费用将直接从退款中扣除。
- 工作坊当天不接受任何形式的退款请求。
最低报名人数：
此工作坊要求最少15人报名。
PURE Apparel及nood food特别折扣 :
- 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享 PURE Apparel商品八折优惠。
- 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享nood food商品八折优惠。
联系与问询：
如需问询，请电邮events.pure-yoga.cn
报名请联系PURE Yoga上海各个会所，或向前台咨询。
*請參閱 这里条款和条件
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