提早报名享超级优惠，仅限8个名额！

工作坊内容：

是否在练习中有做动作不清楚对还错的情况？是否在练习中有不平衡不对称的问题？墙绳瑜伽Wall Rope Yoga的出现让练习多了一份觉知和感受。此课程来自于B.K.S.Iyengar大师为了帮助做不到体式的人而设计，多年下来的改良不仅适合初学者以及有一定经验的练习者，也富有挑战和乐趣，增加了练习中的不同发力和方式来平衡身体。

此次工作坊旨在增加练习中的感受和思维逻辑意识，以至于帮助我们在练习道路上精进。

课程安排：

4月17日 （周六）：

上午8:45-9:45     瑜伽墙绳功能性介绍

                         使用时候的注意事项（利与弊）

                         使用瑜伽辅具与垫上练习的关系

上午10:00-中午12:00 站立体式

下午2:00-4:00 扭转体式

下午4:15-5:15 主题课：前屈扭转序列

4月18日（周日）：

上午8:45-9:45 如何使用辅具帮助关节和肌肉主动伸展和被动放松

上午10:00-11:00 坐立及仰卧体式

上午11:00-中午12:00 主题课：后弯序列

下午2:00-3:45 倒置及预备体式

下午4:00-5:15 主题课：双人序列

*仅限16个席位

课程时间：

4月17-18日

上午8：45 – 中午12：00 & 下午2：00 – 5：15 

学费：

完整工作坊

墙绳瑜伽工作坊 由Ocean Liang和Leo Li老师指导

4月17-18日

提早报名超级优惠：RMB 1,920/人 （仅限8个名额）

提早报名优惠：RMB2,040（截至3月15日）

原价：RMB 2,400

单天课程

4月17日或18日

原价：RMB 1,350