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研习班

从心启程—顺位工作坊 由Vicky Wang老师指导


课程内容及时间:

每个人都是最独特的个体,如何在练习中尊重个体差异性,学会接纳自己,是一个值得探讨的问题。树木繁茂,因为有强壮的根基,体式的稳定也需要有稳定的根基。根基同样也象征着生命力。瑜伽的八支之首是持戒,也是树根,是练习的基本原则。它包含了节制、非暴力、不说谎、不偷窃、不贪婪,一切由它而生。

第一部分:舒适和稳定

3月6日  上午9:00–中午12:00 及 下午2:00–5:00

盲目的追求体式,追求所谓的「标准」,只会效仿别人的练习,长此以往可能非但不会进步,还给身体造成了不可逆转的伤害。在这部分的学习中您将客观的了解自己并学会用科习将身体摆在合适的位置上,重新理解体式的标准。让同一个体式适应不同条件的练习者。

第二部分:做有意识的练习者

3月7日 上午9:00–中午12:00

无意识的练习状态和过度膨胀的「小我」,都是导致练习受伤的因素。重新审视自我练习,摆正心态,尽量避免激进练习,优化练习模式,减少受伤风险,实现高效练习。

第三部分:唤醒身体觉知

3月7日 下午2:00–5:00

意识和觉知都是练习中不可或缺的一部分,如果身体是门,顺位就是打开这扇门的钥匙。科学的练习可以增强肌肉在空间中的募集能力,帮助收集本体意识感。很多同学的身体本身是具备某些能力的。这部分的学习会带您发觉身体的「无限」潜能。

 

学费:

完整工作坊

3月6-7日

提早报名8折优惠:RMB1,440 (截至2月10日)

原价:RMB1,800

单节报名

第一部分

提早报名8折优惠:RMB 800 (截至2月10日)

原价:RMB 1,000

第二或第三部分

提早报名8折优惠:RMB 448(截至2月10日)

原价RMB 560

 

PURE工作人员会拍照和录影,仅供PURE市场营销用途。

 

提早报名优惠:

·    提早报名优惠最后一天为2021210日。

 

退费及取消政策:

·   2021210日前办理退款收取10%手续费。

·   2021210日起办理退款收取30%手续费。

·   退款手续费用将直接从退款中扣除。

 

最低报名人数:

此工作坊要求最少15人报名。

 

PURE Apparelnood food特别折扣 :

 凡参加瑜伽工作坊的学员在工作坊当天可享PURE Apparel商品八折优惠。

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联系与问询:

如需问询,请电邮events.pure-yoga.cn

 

报名请联系上海各个会所,或向前台咨询。

 

*請參閱 这里条款和条件

老师简介