高原第一次练习瑜伽是2009年在大学的校园里，当课程结束，她发现内心有难以言说的轻松自在，于是开始深入了解瑜伽。她尝试过很多风格的瑜伽课，当接触了阿斯汤加后，她被这种飘逸灵动的练习深深地吸引了。

初期练习阿斯汤加时她由于用力量对抗的方式练习，严重地伤到了双手手腕，令她几乎要放弃练习，在最迷茫的时候，她遇到了她的老师王向东，他的课传达了东方智慧，这使她了解到了自己的问题所在，于是摒弃力量对抗，开始从心与从气，渐渐理疗好了身体。继续深入学习后，她发现心可以通过正确练习达到空灵广阔的状态，这会使内心世界越来越丰盈饱满，可以始终保持头脑清醒，目标明确，这反而比以前努力追求时更加从容和自信。她终于意识到了：求而不得，不如放弃执着而与之相融，平静自然可得到所求，也认识到了瑜伽是可以助我们达到生命极致的艺术，充满美感，每个人都可以在练习中淋漓尽致地表达自己，值得一生练习。她很想把这样的感悟传递给学生。

她的课节奏性强，整体和谐，一气呵成。你没有时间分心，没时间停驻在感受中，只有轻盈流动。

资格认证

• Ashtanga Yoga workshop with Laruga Glaser, 2016
• RYT-200 Tattvaa Yogashala, India, 2016
• Ashtanga Yoga Teacher Training with Wong Xiangdong, 2014-2019