在高温环境下练习 Hatha 或 Vinyasa 瑜伽

好处

改善体格、训练头脑、增强耐力和体力、提高心肺功能水平。

适合哪一类学员

适合拥有中等或以上水平体能的学员、希望流汗和挑战自我的学员；学员应具备能应付高温教室环境的体格。

相关元素、脉轮及其色彩

我们将这支柱与「火元素」和「太阳神经丛轮」 (Manipura / 第三轮) 作联系。这脉轮所属色彩是黄色。