节奏较快、配合呼吸练习

好处

提升耐力、强化、塑身、增加灵活性。

适合哪一类学员

适合已经熟习各种姿势的学员、有兴趣增加上肢力量和耐力的学员、享受充满活力课堂的学员。

相关元素、脉轮及其色彩

我们将这支柱与「风元素」和「心轮」 (Anahata / 第四轮) 作联系。这脉轮所属色彩是绿色。