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瑜伽课堂


音流瑜伽 (冥想)

Nada 泛指音声串联。在课堂上,学员将借着声频振动,包括梵唱、唱颂、祷文,或借助外部声音,例如颂钵、西藏廷沙 (tingsha) 或其他神圣的乐器,专注研习。此等声频振动能够平衡及优化大脑频率,有助释放负面情绪、减轻压力和放松身体。课堂可能包含一些体位法。

适合渴望澄净思绪、回归内心平静的同学。