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瑜伽课堂


基础瑜伽 (Yoga Basics)

这堂初学者课程探讨基础的瑜伽观念以及传统瑜伽动作,学生会在练习中学习建立身心的连结,提升觉知以及稳定性。课程可能包含一些呼吸练习、梵唱,以及冥想。

适合渴望深入了解基础动作和顺位的新同学。这是瑜伽练习最好的入门课程,也是其他课程的基础。

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