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瑜伽课堂


孕期产前瑜伽(Pre-natal)

这堂课专为孕妇而设立,准妈妈可以在练习中和身体连结,也能和肚子里的小宝贝亲密沟通,享受人生中最特别的怀孕时期。这堂课的练习特别强调骨盆底部肌群、训练特定核心肌肉,并达到滋润母子身心的效果。参与课程的准妈妈可以在练习中分享怀孕经验,互相扶持鼓励。课程可能包含一些呼吸练习、梵唱,以及冥想。

建议上课前先询问医师意见。